بذور الكتان فوائد صحية مذهلة ستدهشك

تمتلئ فوائد بذور الكتان بالخير والفوائد العظيمة، ويرجع إستخدام هذه البذور منذ العصور القديمة، حيث انتشر في الثقافات والحضارات القديمة، كما تشير بعض الأدلة إلي أنه تم استخدامه منذ عصر الملكة نفرتيتي في مصر، ويُزرع حاليا في جميع أنحاء العالم، ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية..

من هذا المنطلق، سنعرض عليكم لائحة مفصلة بفوائد بذور الكتان، وأهمية هذه الأخيرة لصحة الجسم، وفق موقع draxe. 

- خسارة الوزن: وجدت دراسة نُشرت في مجلة التغذية أن بذور الكتان تدعم فقدان الوزن. وبما أن الكتان يحتوي بالكامل على الدهون الصحية والألياف، سوف يساعدكم على الشعور بالارتياح وبالتالي ستتناولون عدداً أقل من السعرات الحرارية عموماً ما سيساعدكم على فقدان الوزن.
- تخفيض مستوى الكوليسترول: أشارت دورية التغذية والتمثيل الغذائي الى ان إضافة الكتان الى نظام الناس الغذائي، يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم بشكل طبيعي. إن احتواء هذه البذور على الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي على تخفيض الكوليسترول.
- نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة: إلى جانب فوائدها الغذائية المتعددة، تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد الإنسان على مكافحة الشيخوخة، وتحقق صحة الخلايا والتوازن الهرموني.
- محاربة السرطان: أثبتت الدراسات أن بذور الكتان تتمتّع بفوائد صحية خارقة تساعد الجسم على محاربة سرطان الثدي والبروستات والمبيض والقولون.